pierwsze koty za płoty

Prawie trzy tygodnie prób i wielu podejść, chwilowej motywacji, dłuższej demotywacji i tak w kółko, aż w końcu zabrałam się za siebie na poważnie.

Nie sądziłam że początek może być tak trudno i że tak łatwo ulec jest pokusie jedzenia.

Ostatecznie z dniem 7 września przestałam się obżerać.

Nie zapisałam tego od razu, bo obawiałam się, że będzie jak zwykle, że znowu potrwa to trzy dni i ulegnę... 

Przekroczyłam prób utraty pierwszego kilograma na wadze, jednak patrząc w lustro nie widzę najmniejszej zmiany. Na szczęście czuje się chociaż troszkę lżejsza, ale prawdopodobnie to tylko złudzenie, które wywołuje głód.

Tak, czuję głód. Raz, dwa razy dziennie, zaczyna on sprawiać że czuję się lepiej,

czuję, że idę w dobrym kierunku i że nie zjadłam zbyt dużo.

Co jadłam przez ostatnie kilka dni?

niedziela, 7.09.2014

(waga: 57 kg) 40 minut ćwiczeń z Mel B

9.00 owsianka

12.00 nektaryna

15.00 mała porcja rosołu

18.00 kanapka ciemnego pieczywa z plastrem chudej wędliny

poniedziałek, 8.09.2014

(waga: 57kg) 40 minut ćwiczeń z Mel B 

8.00 kanapka ciemnego pieczywa z listkiem sałaty

11.30 jogurt naturalny

15.00 porcja surówki z obiadu i kilka kawałków kurczaka na parze

18.00 szklanka mleka (1,5%)

wtorek, 9.09.2014

7.00 owsianka

11.30 jogurt pitny 

15.00 niewielka sucha sałatka bez sosu

18.00 mała miska płatków (mleko 1,5% i suche płatki zbożowe)

środa, 10.09.2014

7.00 kanapka ciemnego pieczywa z listkiem sałaty i plastrem ogórka

12.00 jabłko

15.00 mała miseczka zupy pomidorowej, bez makaronu

18.00 mała owsianka

- Do tego codziennie 0,7l - 1l  wody mineralnej, lub zielona herbata.

Czy jestem z siebie zadowolona? Nie do końca, bo choć jem mało, wciąż nie jest to tyle i bym chciała, jednak chcę do tego przygotować swój organizm. 

Dziewczyny!!! Wysyłajcie mi linki do waszych stron, piszcie komentarze, wiadomości!
Zrobimy to razem! :)